Free में बनेगी सेहत, ये 5 ऐप्स करेंगे आपकी मदद, नहीं होगी Smart Watch की जरूरत

कोरोना काल में Gym और पार्क्स के बंद होने का लोगों की सेहत पर काफी असर पड़ा है. हम सभी जानते हैं कि कोरोना से लड़ने के लिए बेहतर इम्यूनिटी का होना कितना जरूरी है. ऐसे में हम कुछ ऐसे ऐप्स की लिस्ट लेकर आए हैं, जो फ्री में आपकी सेहत बनवा सकते हैं. आइए जानते हैं इन ऐप्स की डिटेल्स, जिन्हें आप Google Play Store से फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं. 

Google Fit: Activity Tracking ऐप एक अच्छ ऑप्शन है. गूगल का ऐप होने के कारण इस पर भरोसा किया जा सकता है. इस ऐप को 10 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया गया है. इसे आप अपने स्मार्टफोन पर इस्तेमाल कर सकते हैं. यह ऐप स्टेप काउंट से लेकर हार्ट रेट और स्लीप मॉनिटरिंग तक में आपकी मदद करेगा. 

Calm ऐप गूगल प्ले स्टोर पर 4.3 रेटिंग के साथ मौजूद है. Google Play Store से इसे अब तक एक करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है. इसमें आपको स्लीप, Meditate और Relax का ऑप्शन मिलता है. बेहतर लाइफ स्टाइल के लिए आपको इसमें कई सारे फीचर्स मिलते हैं. इसे आप फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं. 

फिट रहने का एक अन्य तरीका Calorie काउंट करना है. अगर आप अपनी Calorie को मेंटेन रखते हैं और आसानी से फिट रह सकते हैं. My Fitness Pal का Calorie Counter ऐप एक अच्छा ऑप्शन है. इसे गूगल प्ले स्टोर पर 4 से ज्यादा रेटिंग मिली है. इस ऐप को 5 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है.

Fitbit एक बेहतरीन फिटनेस ट्रैकिंग ऐप है. इसमें आपको 240 से ज्यादा वर्क आउट मोड्स मिलते हैं. इसकी मदद से आप स्लीप मॉनिटरिंग, स्ट्रेस मैनेजमेंट, हार्ट रेट ट्रैकिंग का इस्तेमाल कर सकते हैं. हालांकि, Google Play Store पर मौजूद ये ऐप 90 दिनों की फ्री सर्विस के साथ आता है. इसके बाद आपको प्रीमियम सर्विस के लिए भुगतान करना होगा.

पैदल चलना किसी भी इंसान के बहुत जरूरी है. ऐसे में Google Play Store पर मौजूद Step Counter काफी मदद कर सकता है. ये ऐप बिल्ट-इन सेंसर का इस्तेमाल करता है. इसमें GPS ट्रैकिंग की जरूरत नहीं होती है, इसलिए बेहतर बैटरी लाइफ के साथ आता है. 4.8 की रिव्यू रेटिंग वाले इस ऐप को 5 करोड़ से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है. फिटनेस के लिए यह फ्री ऐप भी अच्छा ऑप्शन है.