फूड
भोजन (Food) किसी भी जीव के लिए पोषण संबंधी सहायता प्रदान करने के लिए सेवन किया जाने वाला पदार्थ है. भोजन आमतौर पर पौधे, पशु या कवक से प्राप्त होता है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, प्रोटीन, विटामिन, या खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं (Source of Food). इन पदार्थों को जीव निगलता या खाता है, जिससे उसकी कोशिकाओं को ऊर्जा मिलती है और वह जीवन को बनाए रखता है या विकास करता है. जानवरों की विभिन्न प्रजातियों में खाने के अलग-अलग व्यवहार होते हैं जो उनके मेटबॉलिज्म की जरूरतों को पूरा करते हैं (Uses of Food).
सर्वाहारी मनुष्य भोजन को लेकर बेहद अनुकूलन स्थिति में होते हैं. वे कई अलग-अलग पारिस्थितिक तंत्रों में भोजन हासिल करने के लिए अनुकूलित होते हैं. ऐतिहासिक रूप से, मनुष्यों ने दो मुख्य तरीकों से भोजन प्राप्त किया है. पहला, शिकार और इकट्ठा करके, दूसरा, कृषि. कृषि तकनीक में विकास के साथ-साथ मानव कृषि जीवन शैली में बस गए. सभ्यता के विकास के साथ, विभिन्न भौगोलिक और सांस्कृतिक अंतरों ने कई व्यंजनों और पाक कलाओं का निर्माण किया है, जिसमें सामग्री, जड़ी-बूटियों, मसालों, तकनीकों और व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है (History of Food).
आज, दुनिया की लगातार बढ़ती आबादी के लिए जरूरी ज्यादातर खाद्य ऊर्जा की आपूर्ति औद्योगिक खाद्य उद्योग से होती है. यह गहन कृषि के साथ भोजन का उत्पादन करती है और इसे जटिल खाद्य प्रसंस्करण और खाद्य वितरण प्रणालियों के माध्यम से वितरित करती है. पारंपरिक कृषि की यह प्रणाली जीवाश्म ईंधन पर बहुत अधिक निर्भर करती है, लिहाजा खाद्य और कृषि प्रणाली का जलवायु परिवर्तन में काफी योगदान है, जो कुल ग्रीनहाउस गैस उत्सर्जन का 37% है (Food and Global Warming).
खाद्य प्रणाली का अन्य सामाजिक और राजनीतिक मुद्दों गहरा असर होता है, जिनमें शामिल हैं: स्थिरता, जैविक विविधता, अर्थशास्त्र, जनसंख्या वृद्धि, जल आपूर्ति, और भोजन तक पहुंच. भोजन का अधिकार आर्थिक, सामाजिक और सांस्कृतिक अधिकारों पर अंतर्राष्ट्रीय अनुबंध (ICESCR) से मिला एक मानव अधिकार है. इसके तहत "पर्याप्त भोजन सहित पर्याप्त जीवन स्तर के अधिकार" और "भूख से मुक्ति” तो मौलिक अधिकार माना गया है (Food Policy).
अगर आप लौकी की सब्जी पसंद नहीं करते तो इससे और भी कई स्वादिष्ट डिशेज़ बनाकर खा सकते हैे. मीठे में लौकी का हलवा, लौकी की बर्फी तो वहीं नमकीन स्वाद में सब्जी के अलावा आप इसके कोफ्ते भी ट्राई कर सकते हैं.
कद्दू की सब्जी की रेसिपी बेहद ही आसान है. इसमें गुड़ का प्रयोग किया जाता है, जिससे सब्जी में मिठास आती है. कई मासलों का मिश्रण कर इसे पकाया जाता है जो पूड़ी के साथ खाने में काफी स्वादिष्ट लगती है.
कस्टर्ड खाना किसे पसंद नहीं है, लेकिन कई लोग डायबिटिक होने के चलते इसका सेवन नहीं कर सकते. हालांकिस बिना शुगर यानी चीनी के भी कस्टर्ड खाया जा सकता है, डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. आइए जानते हैं हेल्दी और टेस्टी कस्टर्ड बनाने की विधि.
गाजर का अचार बेहद स्वादिष्ट लगता है और इसे बनाने के भी दो तरीके हैं. एक सरसों के तेल में पकाकर धूप में रखने वाला और दूसरा है गाजर का पानी वाला अचार. यह काफी स्वादिष्ट लगता है और रेसिपी भी आसान है. आइए जानते हैं गाजर का अचार बनाने की विधि.
राजमा चावल अधिकतर लोगों को पसंद आता है, आप लंच में स्वादिष्ट राजमा राइस बनाकर खा सकते हैं. ऐसे में अगर आप राजमा भिगोना भूल भी गए हैं तो परेशान ना हों. किछ टिप्स अपनाकर आप आसानी से बिना भिगोए राजमा उबालकर तैयार कर सकते हैं.
अगर आप फिश खाने के शौकीन हैं तो एक बार मछली का अचार जरूर ट्राई कर सकते हैं. इसका सेवन सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद है.आइए जानते हैं मछली का अचार बनाने का तरीका.
आलू का हलवा आसानी से बनाया जा सकता है. इसका स्वाद बेहद लाजवाब लगता है. अगर आपका मीठा खाने का मन करे तो आप आलू का हलवा ट्राई कर सकते हैं.
हमारे में से अधिकतर लोग सुबह नाश्ते में दही के साथ पराठे का सेवन कर सकते हैं. लेकिन क्या आपको पता है ये आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
गुजरात के नवसारी जिले के मटवाड और सामापुर गांव में हनुमान जन्मोत्सव पर महाप्रसाद खाने के बाद 100 से अधिक ग्रामीणों को उल्टी-दस्त की शिकायत हुई। इसमें सबसे ज्यादा असर बच्चों पर देखने को मिला। दोनों गांवों में एक ही कैटरर से महाप्रसाद आया था। हेल्थ डिपार्टमेंट और फूड एंड ड्रग कंट्रोल की टीम मौके पर पहुंची और सैंपल लिए गए। स्थानीय हेल्थ ऑफिसर डॉ. भावेश पटेल ने बताया कि सभी लोग अब सुरक्षित हैं।
दुनिया के टॉप 50 स्ट्रीट फूड में भारतीय व्यंजनों ने अपनी जगह बनाई है. केरला का मलाबार पराठा 5वें, पंजाब का अमृतसरी कुलचा 6वें और उत्तर भारत के छोले भटूरे 40वें स्थान पर हैं. एक अन्य सर्वे में, दुनिया की टॉप 100 ब्रेड की लिस्ट में बटर गार्लिक नान को पहला और अमृतसरी कुलचे को दूसरा स्थान मिला है. देखें.
हम आपको खीरे से बनी ही एक ऐसी रेसिपी बताएंगे जिसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इस डिश का नाम अवलक्की है. इसे 10 से 15 मिनट में बनाकर तैयार किया जा सकता है.
ग्रेटर नोएडा वेस्ट में एक चौंकाने वाला मामला सामने आया है. जहां एक युवती ने ऑनलाइन खाने के लिए वेज बिरयानी ऑर्डर की, लेकिन उसे नॉनवेज बिरयानी दे दी गई. युवती को इसका पता तब चला, जब उसने दो चम्मच खा लिया.
रशियन सलाद का स्वाद बेहद उम्दा लगता है. थाली में आप इस सलाद को शामिल कर सकते हैं. यह बनाने में तो आसान है, साथ ही खाने में भी बहुत हेल्दी है. आइए जानते हैं रेसिपी.
Bajra Laddu: बाजरा को अपनी डाइट में शामिल करने के लिए आप इसके स्वादिष्ट लड्डू बनाकर खा सकते हैं. इन्हें बनाना बहुत आसान होता है. रोजाना सुबह आप इन लड्डुयों को दूध के साथ खाएंगे तो सेहत अच्छी रहेगी और भरपूर एनर्जी मिलेगी. आइए जानते हैं बाजरा के लड्डू बनाने की विधि.
Why is street food so tasty: स्ट्रीट का खाना इतना टेस्टी क्यों होता है? शेफ रणबीर बरार ने बताया सीक्रेट
ऑफिस में काम करते-करते थोड़ी देर बाद आलस और नींद आने लगती है. ऐसे में लोग ब्लैक कॉफी पीना पसंद करते हैं लेकिन ब्लैक कॉफी बनाने का भी एक सही तरीका है. अगर इसे परफेक्ट तरीके से ना बनाया जाए तो यह इतनी असरदार नहीं रहती.
पंजाब के मोहाली में नगर निगम की मेडिकल टीम ने चिकन की दुकानों पर छापा मारकर करीब 60 किलो बदबूदार फ्रोजन चिकन जब्त किया. साथ ही इस दौरान टीम ने मोमोज बनाने वाली एक फैक्ट्री की फ्रीज से कुत्ते का सिर भी बरामद किया.
गाजियाबाद के मुरादनगर में एक होटल में रोटी बनाने के दौरान थूक लगाने का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया। पुलिस ने त्वरित कार्रवाई करते हुए आरोपी इसरार को गिरफ्तार कर लिया है।
अगर आप लंच या डिनर में कुछ स्पेशल बनाना चाहते हैं तो अब पनीर की जगह कड़ाही मशरूम की सब्जी ट्राई कर सकते हैं.
मशरूम काफी गुणकारी है. यह विटामिन-डी का एक बहुत अच्छा माध्यम है. यह विटामिन हड्डियों की मजबूती के लिए बहुत जरूरी होता है. मशरूम में बहुत कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे हमारा वजन और ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है.
आप सुबह दही का सैंडविच ट्राई कीजिए. इससे पेट को ठंडक पहुंचती है. साथ ही दही गर्मियों में बॉडी को हाईड्रेट भी रखता है. आइए जानते हैं दही सैंडविच बनाने की विधि.