18 किलो वजन कम कर चुकी हैं हॉलीवुड स्टार, ये है ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट

ऑस्ट्रेलियन एक्ट्रेस, कॉमेडियन, राइटर और प्रोड्यूसर रेबेल विल्सन अपने शानदार ट्रांसफॉर्मेशन के चलते सुर्खियों में हैं. रेबेल इस साल को हेल्थ ईयर के तौर पर देख रही हैं और यही कारण है कि वे अपनी फिटनेस पर कड़ी मेहनत कर रही हैं. वे अब तक 18 किलो वजन कम कर चुकी हैं. रेबेल साल के अंत तक 74 किलो तक पहुंचने का टारगेट लेकर चल रही हैं और वे अपने टारगेट से ज्यादा दूर नहीं हैं.
 

रेबेल ने अपनी ज्यादातर फिल्मों में एक काफी अधिक वजनी महिला के फनी कैरेक्टर्स ही निभाए हैं लेकिन अपने नए ट्रांसफॉर्मेशन के सहारे वे वैरायटी से भरे रोल्स की उम्मीद कर सकती हैं. 
 

पीपल मैगजीन के मुताबिक, रेबेल ने अपने इस ट्रांसफॉर्मेशन के लिए मेयर मेथड डाइट प्लान का इस्तेमाल किया है. ये एक ऐसा अप्रोच है कि जिसमें डाइट को लेकर एक संतुलित रवैया अपनाया गया है. इस डाइट के अनुसार, रेबेल अपनी फेवरेट चीज भी खा सकती हैं लेकिन उन्हें इस बात का ख्याल रखना होगा कि वे इस मामले में बैलेंस बनाकर चलें. 

रिपोर्ट्स के मुताबिक, इस अप्रोच में कम से कम शुगर लेना होता है और नैचुरल और ऑर्गेनिक फूड्स पर ज्यादा फोकस किया जाता है. वे अपनी डाइट के अलावा एक्सरसाइज सेशन्स को लेकर भी काफी ज्यादा अनुशासित हैं. रेबेल की डाइट में फाइबर और प्रोटीन फूड्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है   

रेबेल के पर्सनल ट्रेनर जोनो कैस्टेनो ने बताया कि वे एक सामान्य हफ्ते में एचआईआईटी वर्कआउट, वेट ट्रेनिंग और रेसिस्टेंस ट्रेनिंग और मोबिलिटी से जुड़ी एक्सरसाइज पर ध्यान देती हैं और वे नियमित रुप से जिम जाती हैं और सिर्फ हफ्ते में एक दिन रेस्ट लेती हैं. इसके अलावा वे पानी भी बहुत पीती हैं और एल्कोहल से दूरी बनाकर रखती हैं. 

रेबेल सिर्फ हॉलीवुड स्टार्स के साथ ही नहीं बल्कि ग्लोबल स्टार प्रियंका चोपड़ा के साथ भी काम कर चुकी हैं. रेबेल ने साल 2017 में फिल्म इजेन्ट इट रोमैंटिक फिल्म में काम किया था जिसमें उनके अलावा प्रियंका चोपड़ा और लियान हेम्सवर्थ जैसे सितारे भी दिखे थे. वे इस फिल्म की प्रोड्यूसर भी थीं.

रेबेल के लिए ये सब इतना आसान भी नहीं था क्योंकि वे एक फूडी हैं और अक्सर स्ट्रेस होने पर वे अपनी फेवरेट आइस्क्रीम खाना पसंद करती हैं. रेबेल अपने इंटरव्यू में ये भी बता चुकी हैं कि उनका फूड के साथ इमोशनल रिलेशन है, ऐसे में उनके लिए अपने फेवरेट फूड से दूर रहना बहुत आसान नहीं है लेकिन जब उन्होंने फिट होने का फैसला किया था तो धीरे-धीरे उन्होंने जंक फूड्स और फास्ट फूड्स से दूरी बनानी शुरु की थी और इसकी जगह वे फ्रेश और हरी सब्जियां लिया करती थीं.