इस कपल ने 100 किलो घटा लिया वजन, बताया ऐसा करने का तरीका

एक कपल ने एक साल से भी कम वक्त में करीब 100 किलो वजन (दोनों मिलाकर) घटा लिया है. दोनों ने 2018 न्यू ईयर रिजॉल्यूशन के तौर पर वजन कम करना शुरू किया था. अब वे गर्व के साथ अपने बदलाव की कहानी शेयर करते हैं.

कपल ने कहा है कि ऐसा करने का कोई आसान तरीका नहीं है. लेकिन ऐसा किया जा सकता है. कनाडा के नोवा स्कोटिया की रहने वाली जस्मीन पैरेंट और जेरेमी क्रावले ने सबसे पहले अपने डायट से बेकार चीजें बाहर कर दी और फिर साथ-साथ वर्क आउट शुरू कर दिया.

कपल ने सबसे पहले खाने से चीनी कम किया और जंक फूड को मेन्यू से बाहर कर दिया. करीब 10 महीने में जस्मीन 133 किलो से 79 किलो की हो गई, वहीं जेरेमी ने अकेले 43 किलो वजन कम किया.

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Today has been pretty shitty 🤷🏽‍♀️. I have some personal things going on with family, the laptop I bought yesterday broke this morning (full refund mind you) AND my kitty of 9 years had to be rushed to the vet this morning😿 (I may have to sell a kidney before I go pick him up🤦🏽‍♀️) I’ve eaten #breakfastcrack some carrot sticks and a DONUT (my go to stress food). ANYWAY usually I would say this day is a write off and call it quits .. but there are lots of hours left, I’m going to force myself to work out some of this stress here shortly. ⁣ I wanted to post this picture to remind myself how things have changed. Me on the left was 3 weight loss journey attempts ago in 2016. I was 7 months post partum, on a ridiculous “smoothie diet”, and had started a running app. I gave up 2 weeks later and continued to gain. ⁣ Look at me now .. this doesn’t get easier .. ever .. we just get stronger. ❤️

A post shared by Jasmine🙋🏽‍♀️120lbs Down ⬇️ (@jasminelosingit) on Dec 6, 2018 at 11:01am PST

जस्मीन ने बताया कि सबसे पहले ऐसा करने का ख्याल तब आया जब उन्होंने अपनी एक फोटो पर गौर किया. क्रिसमस का समय था और उन्होंने अपनी फोटो सोशल मीडिया पर पोस्ट नहीं करने का फैसला किया. इसके बाद जुट गई खुद को बदलने में.

जस्मीन इससे पहले 2 बार प्रेग्नेंट हो चुकी हैं. इसकी वजह से भी उनका वजन बढ़ा था. दूसरे बच्चे की डिलिवरी के वक्त जस्मीन का वजन 136 किलो हो गया था.

उन्होंने कहा कि वजन बढ़ने के साथ ही उनकी हालत ऐसी हो गई थी कि वह घर से निकलना नहीं चाहती थीं. एन्जाइटी होने लगती थी और पैरों में काफी अधिक दर्द भी. लेकिन अब वह काफी बदला हुआ महसूस करती हैं.