महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य का रक्षक विटामिन 'डी'

अधिक मात्रा में विटामिन 'डी' का सेवन महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है और इससे अल्जाइमर (स्मृति लोप) का खतरा कम होता है. अमेरिका और फ्रांस में किए गए दो अध्ययनों में यह बात सामने आई है.

मिनियापोलिस स्थित वीए मेडिकल सेंटर की येलेना स्लीनिन के नेतृत्व में हुए इस शोध में अल्जाइमर की शिकायत वाली महिलाओं में विटामिन 'डी' का स्तर कम पाया गया. इस शोध में एक समुदाय की 6,257 बुजुर्ग महिलाओं में विटामिन 'डी' के स्तर की जांच की.

सेड्रिक एनविलर के नेतृत्व में फ्रांस के शोधकर्ता 498 महिलाओं पर शोध के बाद निष्कर्ष पर पहुंचे. शोध के अनुसार जिन महिलाओं में अल्जाइमर था वे विडामिन डी की मात्रा प्रति हफ्ते से 50.3 माइक्रोग्राम से कम आहार में लेती थीं जबकि जो डिमेंशिया से पीड़ित थीं वे प्रति हफ्ते 59 माइक्रोग्राम से कम का सेवन करती थीं.

अध्ययन की रिपोर्ट में यह भी कहा गया कि जो महिला-पुरुष सामान्य भोजन के अतिरिक्त विटामिन 'डी' का सेवन नहीं करते वे कम सक्रिय रहते हैं.