जेम्स क्लीयर की किताब एटोमिक हेबिट्स में इंसान में लंबे समय से चली आ रही बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाया जाए इसके बारे में विस्तार से बताया गया है.
हर व्यक्ति में कोई ना कोई बुरी आदत तो होती ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं आलस इंसान का सबसे बड़ा दुश्मन होता है. आज हम आपको बताने वाले हैं उन 5 बुरी आदतों के बारे में जो व्यक्ति को आलसी बना सकती हैं इसलिए भूलकर भी इन आदतों को ना अपनाएं.
अगर आप हमेशा अपने कंफर्ट जोन में रहना पसंद करते हैं तो ये बहुत गलत है क्योंकि इससे हमारे अंदर आलसपन आना शुरू हो जाता है और हम चुनौतियों का सामना करने से घबराने लगते हैं.
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आज के समय में लोग सोशल मीडिया और इंटरनेट पर काफी एक्टिव रहते हैं, जिसके कारण उनका शरीर रिलेक्स मोड में चला जाता है और फिर शरीर आलसी होने लगता है.
ज्यादा नेगेटिव सोचना भी शरीर को आलसी बना सकता है क्योंकि नकारात्मक सोच से इंसान डीमोटिवेट होने लगता है और आत्मविश्वास में भी कमी आने लगती है, जिसके कारण उसके शरीर की कार्यक्षमता कम होने लगती है.
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इंसान को खुद की केयर भी करनी चाहिए. ऐसा करने से शरीर में आलसीपन नहीं आता.
कई बार लोग खराब प्लानिंग और खराब टाइम मैनेजमेंट के चलते अपने आप को परेशानियों में घेर लेते हैं. इसकी वजह से व्यक्ति अपने लक्ष्य को हासिल करने से चूक जाता है और फिर आलस का शिकार हो जाता है.
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