17 Oct 2024
आज के दौर में स्ट्रेस और वर्कलोड के कारण अधिकतर लोग मेंटल हेल्थ की परेशानी से जूझ रहे हैं.
मेंटल हेल्थ को स्टेबल करने और अच्छा महसूस करने के लिए लोग कई तरह की थैरपी लेते या एक्टिविटी करते हैं.
मेंटल हेल्थ को लेकर अब लोग काफी जागरुक हो रहे हैं. इस परेशानी से निपटने के लिए कई सारे मेंटल हेल्थ ऐप्स भी आते हैं.
मेंटल हेल्थ ऐप्स, मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कई पहलुओं पर मदद करते हैं. इनमें मूड, नींद, तनाव या चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े पहलुओं का आकलन, लक्षणों की जांच आदि चीजें शामिल होती हैं.
लेकिन क्या यह मेंटल हेल्थ ऐप्स वाकई कारगर है? इसको लेकर नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन ने रिपोर्ट शेयर की है. आइए जानते हैं.
इस रिपोर्ट के अनुसार, मोबाइल ऐप्स मानसिक स्वास्थ्य सुधारने में मदद कर सकते हैं. ये ऐप्स आसानी से इस्तेमाल किए जा सकते हैं और लोगों को तनाव, चिंता या अवसाद जैसी समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं.
मनोचिकित्सकों की कमी और ग्रामीण क्षेत्रों में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की कठिनाई को देखते हुए, ऐप्स एक प्रभावी समाधान बनकर सामने आए हैं.
रिपोर्ट कहती है कि ये तकनीक मानसिक स्वास्थ्य उपचार को आसान और सुलभ बना सकती है, लेकिन इसके लिए विज्ञान, नियमों और अच्छे डिजाइन का संतुलन जरूरी है.
Pictures Credit: AI Generated Images