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जब हालात हमारे खिलाफ होते हैं या कोई शख्स आपसे बदतमीजी करें तो गुस्सा आना स्वभाविक है लेकिन उसका जवाब गुस्से से ही देना स्थिति को और खराब कर सकता है.
इस चीज से आपकी पर्सनैलिटी पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है. कई बार ये चीज आपके करियर पर भी बुरा प्रभाव डालती है. आइये जानते हैं, इससे निपटने के लिए खास टिप्स.
कई बार मजाक में लोग ऐसी बातें कह जाते हैं, जो हमें बुरी लग जाती हैं, इन्हें हम सीरियस ले लेते हैं. लेकिन ये बातें हमारे जीवन के लिए खास मायने नहीं रखती हैं. इसलिए ऐसी बातों को नजरअंदाज करें.
सामने वाला व्यक्ति आपसे बदतमीजी करे तो आपको तुरंत रिएक्ट करने की जरूरत नहीं है. आपको रिएक्ट करने से पहले एक या दो गहरी सांस लेकर अपने मन को शांत करना चाहिए.
अगर आपसे सामने वाला व्यक्ति बदतमीजी कर रहा है या ऊंची आवाज में बात कर रहा है तो आपको ये समझाने की कोशिश करें कि वो बदतमीजी कर रहा है और उसे ऐसा नहीं करना चाहिए. इसके साथ ही झगड़े की बात पर चर्चा कर समस्या का समाधान खोजने की कोशिश करें.
अगर समझाने पर भी सामने वाला व्यक्ति समझ नहीं रहा तो आप उस जगह से हट जाएं. उस वक्त सामने वाले व्यक्ति को समझाने का कोई मतलब नहीं होता है. एक बार जब सामने वाला व्यक्ति शांत हो जाए तभी उसे समझाने जाएं.
ये सब होने के बाद आपका गुस्सा भी बढ़ जाएगा, ऐसे में अगर आपको गुस्सा आ रहा है तो उसे शेयर करें. उस व्यक्ति से अपनी बात को शेयर करें जो आपको समझता है. इससे आप काफी हल्का महसूस करेंगे या फिर दूसरी चीजों में बिजी हो जाएं.
अगर किसी व्यक्ति का नेचर बदतमीजी वाला है तो आपको उस व्यक्ति से थोड़ी दूरी बना लेनी चाहिए. ऐसे लोगों से दूरी ही आपके लिए अच्छा होता है. अगर आप बार-बार बदतमीजी के बाद भी ऐसे लोगों से दूरी नहीं बनाते हैं तो एक वक्त के बाद आप जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस महसूस करेंगे.