कुछ लोगों को सेलिब्रेशन के दौरान बेचैनी और स्ट्रेस रहता है. मनोवैज्ञानिकों का भी मानना है कि कुछ लोग त्योहार के समय में बहुत निराश फील करते हैं.
कुछ लोगों पर न चाहते हुए भी जोरशोर से जश्न मनाने का प्रेशर रहता है क्योंकि उनके आसपास हर कोई खुश दिखता है.
अगर आप भी इस एंग्जाइटी और स्ट्रेस से गुजर रहे हैं तो आइए जानते हैं इससे निपटने के तरीके.
फीलिंग्स को स्वीकार करें
सबसे जरूरी है कि आप अपनी फीलिंग्स को स्वीकार करें. अगर आप खुश महसूस नहीं कर रहे हैं तो खुश होने की कोशिश न करें.
करीबी लोगों के साथ रहें
पार्टी में खुद को अपने करीबियों के बीच रखें. पार्टी में अपने करीबी लोगों और दोस्तों से बात करके आपका मूड बेहतर होता है.
वर्तमान में रहें
खुद को वर्तमान में रखें. खुद को ये बात समझाएं कि आप इस स्थिति को हैंडल कर सकते हैं. पार्टी के माहौल पर ध्यान केंद्रित करें.
अगर लोगों से बातचीत करने में परेशानी हो रही है तो आप पार्टी के होस्ट को मदद की पेशकश कर सकते हैं. विस्तार से नीचे जानिए.