स्पीच, प्रेजेंटेशन देने में होती है घबराहट? इन टिप्स से बढ़ाएं कॉन्फिडेंस

aajtak.in

08 Sept 2023

कई लोग ऐसे होते हैं जो आसानी से दूसरों के सामने अपनी बात रख पाते हैं. वहीं, कुछ लोगों को दूसरों के सामने अपनी बात रखने में डर लगता है. 

ऐसे लोगों को अक्सर स्पीच या प्रेजेंटशन देने में काफी घबराहट होती है. आज हम आपको कुछ ऐसी टिप्स बता रहे हैं जो आपको पब्लिक स्पीकिंग में कॉन्फिडेंस पाने में मदद करेंगी. 

बिना जानकारी या कम ज्ञान के आत्मविश्वास नहीं लाया जा सकता इसलिए जरूरी है कि आपको जिस भी विषय पर स्पीच या प्रेजेंटशन देनी है, उसके बारे में अच्छे से पढ़ाई करके जाएं. 

स्टडी करना

घबराहट निकालने के लिए सबसे जरूरी है प्रैक्टिस. इसलिए किसी भी स्पीच या प्रजेंटशन से पहले आपको दोस्तों और परिवार के सामने बोलने की प्रैक्टिस करनी चाहिए.

अपनों के सामने बोलें

ऐसा करने से जब आप स्टेज पर पहुंचेंगे तो खुद-ब-खुद कॉन्फिडेंट महसूस करेंगे.

किसी भी स्पीच या प्रेजेंटेशन से पहले शीशे के सामने बोलने की प्रैक्टिस जरूर करें. इससे आप अपने आपको फेस कर पाएंगे और कॉन्फिडेंस हासिल कर सकेंगे.

शीशे के सामने बोलें

स्पीच या प्रेजेंटेशन के लिए अक्सर माइक का इस्तेमाल होता है. माइक पर अपनी आवाज सुन पाने के लिए भी प्रैक्टिस की जरूरत होती है.

रिकॉर्ड करके सुनें

इसके लिए जरूरी है कि आवाज को रिकॉर्ड करके सुना जाए और उसके उतार चढ़ाव पर गौर करके उनमें सुधार किया जा सके.

प्रेजेंटेशन या स्पीच देते समय लोगों पर ध्यान देने से बचना चाहिए. हमारा फोकस अपने विषय पर होना चाहिए.

दर्शकों पर न दें ध्यान

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हम क्या बोल रहे हैं, कितना समझा पा रहे हैं और इस दौरान हमारे एक्स्प्रेशन कैसे हैं, हमारा ध्यान इस पर होना चाहिए.

दर्शकों पर न दें ध्यान