डिप्रेशन से कैसे निकलना है? पीएम मोदी ने छात्रों को बताए टिप्स

पीएम ने कहा था कि यदि आप अभी भी बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं, तो फिर से लिखें. धीरे-धीरे आपकी भावना की तीव्रता कम हो सकती है और इसके साथ-साथ लिखना भी कम हो जाएगा.

लेकिन इसे तब तक दोहराते रहें जब तक आपको यह न लगे कि आपने अपने आप को पर्याप्त रूप से व्यक्त कर दिया है और हल्का महसूस कर रहे हैं.

विश्वासपात्र लोगों में आपका कोई दोस्त भी हो सकता है क्योंकि दोस्तों को पता है कि तनावपूर्ण समय में आपको कैसे दिलासा देना है.