जिंदगी में तरह-तरह के मोड़ आते हैं. कई बार हम बेहद दुखी रहने लगते हैं. इसकी कुछ पहचान होती हैं. आइये जानते हैं
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अगर कोई शख्स अपने परिवार और दोस्तों या अपनों से दूरी बनाने लगे तो शख्स बेहद दुखी हो सकता है. अगर कोई बार-बार न मिलने के बहाने करने लगे तो समझ जाएं.
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जब कोई व्यक्ति उन गतिविधियों में रुचि खो देता है, जिन्हें पहले वो एन्जॉय करता था, तो यह उसके जीवन में आनंद या संतुष्टि की कमी दिखा सकता है.
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नींद में खलल भावनात्मक संघर्ष की भी पहचान है. नींद न आना विचारों की दौड़, तनाव या चिंता का संकेत देती है, जबकि अधिक सोना वास्तविकता से भागने का प्रयास हो सकता है.
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जब आप बहुत अधिक या पर्याप्त नहीं सो रहे होते हैं, तो निश्चित रूप से आप थके हुए होंगे या आपके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी. लेकिन इमोशनली परेशान रहना शारीरिक रूप से भी थका देने वाला हो सकता है.
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अत्यधिक और अप्रत्याशित मूड परिवर्तन आंतरिक उथल-पुथल का संकेत देते हैं. आप, या कोई ऐसा व्यक्ति जो इन्हें अनुभव कर रहा है, तीव्र भावनाओं से जूझ रहा हो सकता है.
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