'Early to Bed, Early To Rise' वाला फ्रेज लगभग हर किसी ने सुना होगा. कुछ लोग इस फ्रेज के आधार पर जल्दी सोते और उठते भी हैं.
वहीं, कुछ लोगों की आदत होती है वो देर से सोते और देर से ही उठते हैं. आपके स्लीप साइकिल से भी आपकी पर्सनैलिटी के बारे में काफी कुछ पता लगाया जा सकता है.
मनोवैज्ञानिकों ने आपके उठने और सोने के पैटर्न के हिसाब से ये बताने की कोशिश की है कि आपकी पर्सनैलिटी किस तरह की है. आप भी अपनी पर्सनैलिटी के बारे में जानें.
अगर आप रात को 8 से 9 के बीच सोना और सुबह 4 से 7 के बीच उठना पसंद करते हैं तो मुमकिन है कि आप एक पैदाइशी लीडर हैं. वहीं, आप आत्मविश्वास से भरे हुए हैं.
अगर आप रात 1 से 2 के बीच सोना और सुबह 8 से 10 के बीच उठना पसंद करते हैं तो मुमकिन है कि आप शाम और दोपहर में ज्यादा प्रोडक्टिव होते हैं. आपको ज्यादा घुलना-मिलना पसंद नहीं. आप एक इंट्रोवर्ट हैं.
अगर आप सूरज उगने के साथ उठना और सूरज ढलने के साथ सोना पसंद करते हैं तो मुमकिन है कि आप दिनभर एनर्जी से भरे रहते हैं. आप हर वक्त प्रोडक्टिव होते हैं. वहीं, आपको लोगों से बातचीत करना पसंद है.
अगर आपके सोने-उठने का कोई रुटीन नहीं है तो आप उन व्यक्तियों में से हैं जो देर शाम के वक्त सबसे ज्यादा प्रोडक्टिव होते हैं. वहीं, आप खुद को एनर्जी से भरा रखने के लिए आप पावर नैप लेते हैं.