23 Oct 2024
यूपी पुलिस कॉन्स्टेबल भर्ती परीक्षा 23 से 31 अगस्त 2024 के बीच हुई थी. इस साल देशभर से करीब 32 लाख युवाओं ने यूपी पुलिस सिपाही भर्ती परीक्षा दी थी.
यूपी पुलिस कॉन्स्टेबल भर्ती परीक्षा 2024 में सफल होने वाले अभ्यर्थी इसके अगले राउंड के लिए पात्र होंगे. उन्हें यूपी पुलिस फिजिकल टेस्ट के लिए बुलाया जाएगा.
रिजल्ट की तारीख को लेकर अभी तक कोई आधिकारिक नोटिस जारी नहीं हुआ है लेकिन अनुमान है कि रिजल्ट जल्द ही घोषित कर दिया जाएगा.
ऐसे में आइए जानते हैं फिजिकल टेस्ट की तैयारी के लिए अभी कैंडिडेट्स को क्या करना चाहिए.
फिजिकल टेस्ट से पहले अपना मेडिकल टेस्ट करवा लें. इससे आपको अपनी हेल्थ का रिपोर्ट कार्ड मिल जाएगा.
अगर किसी अभ्यर्थी को दिल या फेफड़ों से जुड़ी कोई समस्या है तो डॉक्टर से कंसल्ट कर लें. इससे दौड़ परीक्षा के दौरान कोई दिक्कत नहीं आएगी.
अपने रूटीन में सही डाइट और पर्याप्त नींद पर फोकस करें. हेल्दी और नियमित लाइफस्टाइल से शरीर की सहनशक्ति बढ़ेगी.
इससे यूपी पुलिस सिपाही भर्ती के फिजिकल टेस्ट में अपना बेस्ट प्रदर्शन कर पाएंगे.
पी पुलिस में कांस्टेबल भर्ती के लिए फिजिकल टेस्ट की तैयारी के दौरान शरीर को धीरे-धीरे रनिंग और दूसरी एक्सरसाइजेस के लिए तैयार करें.
मुमकिन हो तो किसी अनुभवी कोच की देख-रेख में दौड़ और व्यायाम करें. एक्सपर्ट बीपी और हार्ट रेट को कंट्रोल में रखने में मदद कर सकते हैं.