ब्रेकअप के बाद कहीं 'लव ट्रॉमा सिंड्रोम' से पीड़ित तो नहीं हैं आप?
By Aajtak Education
अक्सर ब्रेकअप या तलाक के बाद लोग अवसाद की स्थिति तक पहुंच जाते हैं. 23 साल पहले इमोशनल ब्रेकडाउन विशेषज्ञ मनोचिकित्सक रिचर्ड रॉस ने लव ट्रॉमा सिंड्रोम मॉडल विकसित किया.
यदि ब्रेकअप से उबरने में छह माह से दो साल से ज्यादा समय लगे तो ये लव ट्रॉमा सिंड्रोम हो सकता है
इस सिंड्रोम से आपकी सोशल, पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ पर असर पड़ सकता है.
सिंड्रोम के लक्षण- हताशा, निराशा, स्लीप साइकिल में डिस्टर्बेंस और भविष्य के प्रति निराशा का अनुभव होता है. दुख और उदासी हर वक्त घेरे रहती है.
सिंड्रोम से उबरने के लिए फारगिवनेस थेरेपी पर अध्ययन किया गया. डॉ रॉस ने माफी को उपचार प्रक्रिया में खासतौर पर शामिल किया.
कुछ लोग रिश्ता टूटने पर खुद पर भी दोषारोपण करते हैं कि उन्होंने कुछ गलती की, इसीलिए रिश्ता टूटा. इसलिए खुद को भी माफ करो.
डॉ रॉस ने कहा कि जिंदगी में आगे बढ़ने के लिए माफी की खास जगह है. सामने वाले को बिना शर्त माफ करें या खुद को, आपको ही फायदा होगा.