अक्सर ये देखा गया है कि व्यक्ति को खाना खाने के बाद नींद आने लगती है.
खाना हमें एनर्जी देता है तो इसको खाने के बाद नींद क्यों आती है?
लाइव साइंस की एक रिपोर्ट के मुताबिक, जब हम खाना खाते हैं, तो हमारी आंत और पूरा शरीर काम करना शुरू कर देता है.
ब्लड शुगर लेवल का कम हो जाना, खाना खाने के बाद नींद आने की एक वजह हो सकता है.
हालांकि, सिर्फ इसी वजह से नींद आए, ऐसा नहीं है. इसमें हमारे हार्मोन भी अहम भूमिका निभाते हैं.
खाने के बाद, हमारे शरीर में कभी-कभी सेरोटोनिन (Serotonin) के बनने में तेजी आती है.
इस हार्मोन के बढ़े हुए स्तर से हमें नींद आ सकती है. सेरोटोनिन हमारे मूड और स्लीप साइकल में एक अहम भूमिका निभाता है.
इसलिए जब खाने के बाद इसका स्तर बढ़ता है, तो आपको नींद का अनुभव होता है.