किसी दिन हमारी नींद पूरी न हो तो अक्सर जम्हाई आती रहती है लेकिन कई बार नींद पूरी होने पर भी जम्हाई आती रहती है.
ऐसा आलस या बोरियत होने की स्थिति में भी होता है. आइए जानते हैं जम्हाई आने की असल वजह क्या होती है.
दरअसल, जब हमारी बॉडी का तापमान ज्यादा हो जाता है तब इसे ठंडा करने और तापमान का संतुलन बनाने के लिए जम्हाई आती है.
इसके अलावा दिमाग के थकने पर, बोरियत होने पर, कार्बन डाईऑक्साइड के बाहर निकलने पर, नींद आने पर जम्हाई आती है.
वहीं, नींद संबंधी बीमारियों, दवाओं के साइड इफेक्ट्स से या फिर डिप्रेशन की वजह से भी जम्हाई आती है.
जम्हाई हमारे दिमाग और शरीर के बीच होने वाली क्रियाशील प्रतिक्रिया (Reactive Activity) है. इसमें शरीर खुद को आराम देता है यानी रिलैक्स कराता है.
साथ ही जब हम दूसरों को जम्हाई लेते देखते हैं तो, दिमाग रिएक्टिव हो जाता है, वह शरीर को संदेश भेजता है और हम बरबस ही जम्हाई लेने लगते हैं.