By Aajtak.in
भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस के कारण हम हंसना-खिलखिलाना भूल जाते हैं.
शरीर को फिट रखने और मन को शांत रखने के लिए हंसना बेहद जरूरी है. इसी को देखते हुए हर साल मई महीने के पहले रविवार को 'World Laughter Day' मनाया जाता है.
कई लोगों के साथ किसी ग्रुप में बैठे होने पर इंसान के हंसने की संभावना 30 गुना बढ़ जाती है. आज से कई साल पहले लगभग इसी तर्ज पर Laughter Day की शुरुआत हुई जो अब पूरे विश्व में इस दिवस को मनाया जाता है.
हैप्पीनेस इंडेक्स के मुताबिक, 2022 में भारत की रैंकिंग 136, 2021 में 139, 2020 में 144 और 2019 में 140 थी. हालांकि Laughter day की शुरुआत भारत से ही हुई थी.
पहली बार 10 मई 1998 को मुंबई में सेलिब्रेट किया गया. अब यह दिन मई महीने के पहले रविवार को पूरे विश्व में मनाया जाता है.
लाफ्टर योगा मूवमेंट (Laughter Yoga movement) के संस्थापक डॉ. मदन कटारिया बताते हैं कि दिमाग को नहीं पता होता कि आपको सच में हंसी आ रही है या आप नकली हंसी हंस रहे हैं. इससे आप अपना स्ट्रेस दूर कर सकते हैं.
व्यक्ति जब तनाव से दूर होता है तो मानसिक बीमारियां भी पास नहीं फटकती हैं. हंसना-मुस्कुराना और खिलखिलाना अच्छी सेहत का राज माना जाता है. इसीलिए अपनी हंसी को बरकरार रखें.