29 Dec
Credit: Ram Kapoor
पिछले कुछ दिनों से एक्टर राम कपूर अपनी फिटनेस और ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर चर्चा में आए हुए हैं. राम ने 18 महीने में 55 किलो वजन कम कर लिया है.
टाइम्स ऑफ इंडिया संग बातचीत में राम ने कहा- करियर की वजह से मैंने वजन नहीं घटाया है. लेकिन मैं दर्शकों का शुक्रिया अदा जरूर करना चाहूंगा, जिन्होंने मुझे ओवरवेट में भी पसंद किया, प्यार दिया.
"मैं 140 किलो था जब 'नीयत' और 'जुबली' जैसी फिल्में मैंने कीं. उस रोल में मेरा इतना वजन फिट बैठ रहा था. पर मैं बहुत अनहेल्दी था. 20 स्टेप्स चलने के बाद मेरी सांस फूलने लगती थी."
"डायबिटीज थी और पैर में चोट लगी थी. मैं ठीक से चल नहीं पाता था. उस समय मुझे लगा कि ऐसे तो जिंदगी मुझे नहीं बितानी है. फिर मैं जब 50 साल का हुआ तो वो मेरे लिए वेकअप कॉल थी."
"मेरे 2 बच्चे हैं और उनके लिए मैं एक उदाहरण सेट करना चाहता था कि हेल्थ सबसे जरूरी होती है. मैंने बीते 18 महीनों में खुद को 55 किलो कम किया है. मैंने अब 85 किलो का हूं."
"कई बार सर्जरी और वजन कम करने वाले ड्रग मैंने लिए, ये बातें उछलीं. पर यकीन करो, मैंने ये सब कुछ नहीं लिया. बस पुराना नुस्खा अपनाया. लाइफस्टाइल, माइंडसेट और हैबिट्स बदलीं."
"हालांकि, अगर कोई इंसान मेडिकल की मदद से वजन कम करना चाहता है तो मैं उस चीज के खिलाफ नहीं. पर मैंने मानसिक रूप से मजबूत और शारीरिक रूप से वर्कआउट करके ही वजन कम किया है."
"मैं आज के समय में खुद को 25 साल का महसूस करता हूं. सिर्फ इतना ही नहीं, अब मैं 12 घंटे लगातार वॉक कर सकता हूं, वो भी बिना रुके तो मेरे लिए ये बड़ा अचीवमेंट है."