7 Aug 2024
Credit: Instgram
पेरिस ओलंपिक्स 2024 में भारत को तब झटका लगा जब रेसलर विनेश फोगाट 100 ग्राम वजन ज्यादा होने की वजह से डिसक्वालिफाई हो गईं.
विनेश के 100 ग्राम वजन को लेकर छिड़ी बहस के बीच बात करते हैं आमिर खान की. जिन्होंने फिल्म 'दंगल' में अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सभी को चौंकाया था.
'दंगल' विनेश के ताऊ और महान रेसलर महावीर सिंह फोगाट की जिंदगी पर बेस्ड है. इस मूवी के लिए आमिर ने खूब पसीना बहाया था.
एक्टर ने फोगाट की जिंदगी के दो पड़ाव दिखाए. पहले 60 साल के महावीर बनने के लिए वजन बढ़ाया, फिर यंग महावीर बनने के लिए वजन घटाया.
वजन बढ़ने की वजह से उन्हें रेसलिंग प्रैक्टिस में दिक्कत हुई थी. उनके लिए मूव करना मुश्किल हुआ. सांस लेने का तरीका, उनकी पूरी बॉडी लैंग्वेज बदल गई थी.
उन्होंने पहले अपना वजन 97 किलो किया. लेकिन वजन घटाने में उनके होश उड़ गए थे. 5 महीनों में इसे घटाकर वो 68 किलो पर ले आए थे.
शुरुआत में आमिर ने हार मान ली थी. फिर यूएसए के डायटिशियन डॉक्टर निखिल धुरंधर ने वजन घटाने के लिए उनकी कस्टमाइज डाइट फिक्स की.
एक्टर सुबह 4 बजे वर्कआउट शुरू करते. कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, वॉकिंग, रनिंग इसमें शामिल था. वो दिन में 6-7 घंटे वर्कआउट किया करते थे.
आमिर दिन में 6 बार छोटी-छोटी मील लेते थे. दिनभर में ड्राई फ्रूट, प्रोटीन शेक के साथ 3-4 लीटर पानी पीते थे.
3 महीने में उन्होंने 37 किलो वजन घटाया. 5 महीने कड़ी मेहतन के बाद आमिर ने सिक्स पैक ऐब्स बनाए. ये प्रोसेस उनके लिए सबसे टफ साबित हुआ.
आमिर ने मोटा दिखने के लिए बॉडीसूट पहनने से मना कर दिया था. उनकी इस डेडिकेशन को सबने सलाम किया था. तभी तो आज भी उनके ट्रांसफॉर्मशन के चर्चे हैं.