प्रेग्नेंसी में इस खास योगासन से खुद को फिट रख रहीं दीपिका, बताए फायदे

प्रेग्नेंसी में दीपिका ने अपनी फिल्म 'कल्कि 2898 एडी' को प्रमोट किया. इसके अलावा वो अपनी फिटनेस और हेल्थ का भी खास ख्याल रख रही हैं. एक्ट्रेस ने अब इस बारे में बताया है.

दीपिका ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक फोटो शेयर की है, जिसमें उन्हें विपरीतकरणी योग आसान करते देखा जा सकता है. एक्ट्रेस ने बताया कि वो इस आसन को हर रोज 5 मिनट के लिए करती हैं.

एक्ट्रेस ने कैप्शन में बताया कि पैरों को ऊपर कर दीवार के सहारे लगाकर इस पोजीशन में लेटने से कई फायदे होते हैं. ये मेंटल के साथ-साथ आपकी फिजिकल हेल्थ को स्ट्रॉन्ग बनाता है.

इस आसन से आपका नर्वस सिस्टम शांत होता है और इम्यून सिस्टम ताकतवर होता है. प्रेग्नेंसी के दौरान ये आसन पैरों की सूजन, मसल में दर्द और शरीर के भारीपन में राहत देता है.

दीपिका को इन दिनों फिल्म 'कल्कि 2898 एडी' में देखा जा रहा है. इस फिल्म ने दुनियाभर में 600 करोड़ रुपये से ज्यादा की कमाई कर ली है. नाग अश्विन, इस फिल्म के डायरेक्टर हैं.