17 SEPT
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पंजाबी एक्ट्रेस हिमांशी खुराना अक्सर दिल से बात करती हैं. उन्होंने बताया है कैसे एक वक्त वो बढ़े वजन से परेशान थीं. रोती रहती थीं.
ABP Sanjha को दिए इंटरव्यू में एक्ट्रेस ने मेंटल हेल्थ पर बात की. उनके मुताबिक, सब कुछ आपके दिमाग में होता है.
अपने ट्रांसफॉर्मेशन पर हिमांशी ने बात की. अब वो पहले से स्लिम हो गई हैं. लेकिन उन्होंने वजन घटाने के लिए ज्यादा कुछ खास नहीं किया है.
हिमांशी ने कहा- कोरोना वैक्सीन के बाद हमारी बॉडी में काफी बदलाव आए, लोग कहते थे वजन घटाओ वरना इंडस्ट्री में काम नहीं कर पाओगी.
चंडीगढ़ की एक क्लीनिकल डाइटीशियन से मिलकर उन्होंने अपनी बॉडी को समझा. 7-8 महीने लाइमलाइट से बाहर रहीं. काम से ब्रेक लिया.
उन्हें लो बीपी, थाइरॉइड जैसे इश्यूज हो गए थे. बाद में समझ आया सब दिमाग में था. वजन घटाने के लिए ज्यादा जिम या डाइट नहीं की. फिर भी 11 किलो कम किया.
उनका कहना है वेट लॉस से ज्यादा हेल्दी बॉडी पर ध्यान देना चाहिए. हेल्दी रहना मोटिव होना चाहिए. मेंटल हेल्थ ज्यादा जरूरी है.
पहले लोगों के बॉडीशेम करने पर मैं खुद की बॉडी से हेट करने लगी थी. अब मुझे लोगों के कमेंट्स से कोई फर्क नहीं पड़ता है. मैं मेंटली स्ट्रॉन्ग हूं.
मैंने मान लिया था मेरा वजन कभी घटेगा नहीं. जो चीजें मेरी बॉडी में 15 साल से ठीक नहीं हो रही थी, वो अब बिल्कुल ठीक हैं.