11 July 2024
Credit: Neha Dhupia
बॉलीवुड एक्ट्रेस नेहा धूपिया भले ही स्क्रीन से दूर हैं, लेकिन फैन्स के साथ कनेक्टेड रहने के लिए वो कुछ न कुछ पोस्ट करती रहती हैं.
इस बार नेहा ने खुद का ट्रांसफॉर्मेशन शेयर किया है. उन्होंने बताया है कि पिछले एक साल में उन्होंने करीब 23 किलो वजन कम किया है और वो इसके लिए ग्रेटफुल हैं.
नेहा ने लिखा- पूरी स्टोरी को मैं छोटी करके आप लोगों को बताती हूं. मैंने एक साल में 23 किलो वजन कम किया है. शुरू करती हूं इस बात से कि मेरे लिए ये जर्नी आसान नहीं थी.
"वजन कम करना है, मैं बस ये सोचती रहती थी. प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद मेरी बॉडी काफी बढ़ गई और मेरे लिए इसमें रहना मुश्किल होता जा रहा था."
"जिस रूम में जाती, वहां सिर्फ वजन को लेकर बात हो रही होती थी. कई लोगों ने तो मुझे सलाह भी दी. और मैं सुन-सुनकर दुखी हो चुकी थी."
"मेरी जर्नी एक साल पहले शुरू हुई थी और पहला दिन मेरे लिए बहुत मुश्किल रहा. कुछ महीने पहले जाकर मुझे अहसास हुआ कि हां, मैं भी कर सकती हूं."
"योग और ट्रेनिंग के दम पर मैंने अपना इतना वजन कम किया है. मेरी बॉडी में दर्द था, कई बार मन उदास होता था, मूड स्विंग और मन नहीं करता था कि वर्कआउट करूं."
"दो बच्चों की देखरेख, काम और हर टाइम चीजों का ध्यान रखना मेरे लिए मुश्किल था. सबसे बड़ी बात डायट थी. न चीनी, न ग्लूटन. जल्दी खाना और 14 घंटे कुछ न खाना था."
"डिजाइनर्स ने कपड़े नहीं दिए, काम नहीं मिला, वो भी वजन के कारण, कई चीजें मेरे दिमाग में चलती थीं. मैंने तो यहां तक सुना कि अगली स्टोरी आपके लिए बनाएंगे. अब मैं फिट हो चुकी हूं."
"अच्छा महसूस करती हूं. कोई शॉर्ट कट नहीं अब. मैं आप सभी को मोटिवेशन देना चाहती हूं कि अगर मैं कर सकती हूं तो आप भी कर सकती हैं."