26 July 2024
Credit: Nimrit Kaur Ahluwalia
टीवी एक्ट्रेस निम्रित कौर आह्लूवालिया जल्द ही रोहिट शेट्टी के स्टंट बेस्ड शो 'खतरों के खिलाड़ी 14' में अपनी फियरलेस साइड दिखाती नजर आने वाली हैं.
रोमानिया में इस शो का शूट हुआ है. और निम्रित इसमें अच्छा परफॉर्म करती नजर आएंगी, ऐसा उन्होंने दावा किया है. हाल ही में एक इंटरव्यू में निम्रित ने बताया कि शो में आने से पहले वो मेडिकली काफी स्ट्रगल कर रही थीं.
निम्रित अपनी हर समस्या से पार पाने के बाद ही शो का हिस्सा बनीं. निम्रित ने कहा- बिग बॉस शो करने के बाद मैंने खुद पर ध्यान देना शुरू किया.
"करीब 6-7 महीने के अंदर मैंने 10 किलो वजन कम किया. एंटी-डिप्रेसेंट दवाएं जो मैं खाती थी, उससे छुटकारा पाया. मेरी बॉडी में 33 फीसदी फैट था."
"मैंने इसे लीन मसल में कन्वर्ट किया और इसे बनाए रखने के लिए मैंने बहुत नाप-तोलकर खाना खाया. मैंने अपनी कैलोरी काउंट पर भी ध्यान दिया. प्रोटीन और फाइबर की मात्रा बढ़ाई."
"डायट में काफी सारे बदलाव किए. स्ट्रेंथ ट्रेनिंग की और कुछ महीने मैंने MMA ट्रेनिंग भी ली. जिसने मुझे मानसिक रूप से काफी मदद भी की."
"मैं अब अपनी रिकवरी पर ध्यान दे रही हूं. वर्कआउट रेगुलर करती हूं, लेकिन एक दिन छुट्टी का रखती हूं, जिससे मेरी बॉडी को भरपूर आराम मिल सके."