21 जुलाई 2024
फोटो क्रेडिट: इंस्टाग्राम
आर माधवन बॉलीवुड से लेकर साउथ सिनेमा तक के बेहतरीन एक्टर्स की लिस्ट में आते हैं. बीते कुछ सालों में उन्हें एक से बढ़कर एक फिल्मों में देखा गया है.
फिल्म 'रॉकेट्री: द नांबी इफेक्ट' के लिए एक्टर ने काफी वजन बढ़ाया था, जिसे महज 21 दिनों में उन्होंने घटा लिया. अब उन्होंने अपने वेट लॉस के सीक्रेट से पर्दा उठा दिया है.
X पर माधवन ने अपना फिटनेस रेजीम और डाइट शेयर की. उन्होंने लिखा, 'इंटरमिटेंट फस्टिंग, 45 से 60 बार खाने को चबाना, आखिरी मील शाम को 6.45 पर.'
'सुबह वॉक, रात को डीप स्लीप (सोने से 90 मिनट पहले स्क्रीन छोड़ दो). बहुत सारा फ्लूइड, बहुत सारी हरी सब्जियां, ऐसा खाना जो आसानी से पच जाए और हेल्दी हो.'
माधवन की डाइट और फिटनेस रेजीम जानकर फैंस काफी खुश हो गए हैं. यूजर्स भी एक्टर से प्रेरणा ले रहे हैं. वहीं कई ऐसे भी हैं जो कम वक्त में इतनी मेहनत को खतरनाक बता रहे हैं.
एक्टर आर माधवन को बॉलीवुड में पहचान अपनी फिल्म 'रहना है तेरे दिल में' से मिली थी. इस फिल्म ने उन्हें नेशनल क्रश बनाया था.
प्रोजेक्ट्स की बात करें तो एक्टर को पिछली बार फिल्म 'शैतान' में देखा गया था. उनके साथ अजय देवगन और ज्योतिका ने काम किया था.