9 DEC 2024
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टीवी और बॉलीवुड स्टार्स पर अच्छा और शेप में दिखने का प्रेशर रहता है. खुद को फिट रखने के लिए स्टार्स कड़ी मेहनत करते हैं.
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अब 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' में नजर आ चुकी एक्ट्रेस दीप्ति साधवानी ने अपनी फिटनेस जर्नी पर बात की है. पिछले 6 महीनों में एक्ट्रेस ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से हर किसी को हैरान किया है.
आपको जानकर हैरानी होगी कि दीप्ति ने 17 किलो वजन घटाया है. अपनी वेट लॉस जर्नी पर बात करते हुए एक्ट्रेस ने ईटाइम्स को दिए इंटरव्यू में कहा- ये आसान नहीं था.
दीप्ति बोलीं- कई बार ऐसा होता था कि मैं गिवअप करना चाहती थी. लेकिन फिर मैंने खुद को याद दिलाया कि हर एक छोटा कदम मायने रखता है. प्रोसेस स्लो था, लेकिन ये चालू रहा.
मैंने अपनी डाइट से शुगर, प्रोसेस्ड फूड हटा दिया था. मैं ग्लूटेन फ्री डाइट फॉलो कर रही थी. मैंने 16 घंटे तक इंटरमीटेंट फास्टिंग की.
मैं कैलोरी को भी ट्रैक करती थी. मैं हर चीज को बैलेंस में रखती थी. कभी-कभी डाइट में चीट भी करती थी.
दीप्ति ने आगे कहा- मैंने एरियल योग, बॉक्सिंग और स्विमिंग भी की थी. इससे सिर्फ मेरा फिजिकल ट्रांसफॉर्मेशन ही नहीं हुआ, बल्कि मेरी मेंटल क्लैरिटी और एनर्जी भी बू्स्ट हुई है.
मैं खुद का बेस्ट वर्जन बनना चाहती थी. इस चीज ने मुझे मोटिवेट किया. मैं लुक्स के साथ अपनी हेल्थ को भी बेहतर करना चाहती थी.
दीप्ति ने पोस्ट शेयर करके बताया कि वो पहले 75 किलो की थीं, लेकिन अब 58 किलो की हो गई हैं. एक्ट्रेस का ट्रांसफॉर्मेशन आपको कैसा लगा?