किशमिश फाइबर, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट का बढ़िया स्रोत माना जाता है.
सीधे तौर पर किसमिश खाने के साथ-साथ आप इसका इसका पानी पीकर भी बढ़िया स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं. ऐसे में हम इसे रोज सुबह पीने के 5 फायदे आपको बता रहे हैं.
किशमिश अच्छा-खासा फाइबर पाया जाता है. ऐसे में इसका पानी पीने से आपका पाचन तंत्र बेहतर रहेगा.
बॉडी में एनीमिया जैसी स्थिति ना आए इसके लिए भी आप किशमिश के पानी का सेवन कर सकते हैं.
किशमिश में मौजूद पोटैशियम के चलते आप अपना ब्लड प्रेशर कंट्रोल कर सकते हैं. ऐसे में इसका पानी पीने से आपको खूब लाभ होगा.
किशमिश के पानी में मौजूद एंटी आक्सीडेंट आपके स्किन को फ्री रेडिकल्स से छुटकारा पा सकते हैं.
वहीं, इसमें मौजूद विटामिन सी आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत कर सकते हैं. रात
रात में सोने से पहले किशमिश लें और एक ग्लास पानी में उसे भिगो कर रख दें.
सुबह जैसे ही उठे, किशमिश से पानी को अलग करें और उसे पी लें. साथ ही किशमिश को अलग से खा लें.
अगर आप लगातार ऐसा कर रहे हैं तो पाएंगे कि महीने भर के अंदर आपकी सेहत बेहतर होती हुई नजर आ जाएगी.