01 April 2025
सेब के साथ बादाम खाना भी सेहत के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
दरअसल,सेब और बादाम दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में इनका साथ सेवन ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करता है.
सेब और बादाम का कॉम्बिनेशन स्किन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें मौजूद विटामिन ई एंटी एजिंग को धीमा करता है.
सेब और बादाम दोनों में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इनका साथ में सेवन पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद करेगा और पेट भी अच्छे से साफ होगा.
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इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए भी यह सेब और बादाम का साथ में सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है.
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बादाम और सेब का साथ में सेवन हृदय रोग के खतरे को कम करने में मदद करता है.
बादाम और सेब को साथ खाने के लिए पहले सेब को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
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फिर एक कटोरी में बादाम और सेब अच्छे से मिक्स कर करके रखें.
इसके बाद इसमें काला नमक और नींबू का रस मिला लें और बादाम और सेब का साथ में आनंद लें.