24 march 2025
दही को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है और और जब इसके साथ गुड़ का सेवन किया जाता है तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं.
दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और विटामिन बी12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
वहीं, गुड़ में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
बता दें कि गुड़ और दही को साथ मिलाकर खाने से आप सर्दी-जुकाम की समस्याओं से भी बच सकते हैं.
दही और गुड़ का साथ में सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
खूनी की कमी को दूर करने के लिए आप गुड़ और दही का सेवन कर सकते हैं. गुड़ खून की कमी दूर करने में मदद करता है.
दही और गुड़ में कैल्शियम भी होता है. ऐसे में इसका सेवन आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करेगा.
अगर आपको ब्लड प्रेशर संबंधी दिक्कतें हैं तो ऐसी स्थिति में भी दही और गुड़ का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.