11 Jan 2025
aajtak.in
खराब खानपान और गलत लाइफस्टाइल के चलते आजकत लोगों में पेट की समस्याएं बढ़ने लगी है.
कब्ज भी इन्हीं समस्याओं में से एक है. अगर आपका पेट सुबह सही से साफ नहीं होता है तो आप पूरे दिन परेशान रह सकते हैं.
ऐसे में हम आपको एक ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं, जिसे रात में पीने से सुबह आपका पेट अच्छी तरह से साफ रहेगा.
इस ड्रिंक को बनाने के लिए इसबगोल की भूसी 1 चम्मच, गुनगुना पानी 1 गिलास, नींबू का रस 1 चम्मच और शहद 1 चम्मच की जरूरत है.
सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच इसबगोल की भूसी डालें. इसके बाद इस मिश्रण में एक चम्मच ताजे नींबू का रस मिलाएं.
अब इसमें एक चम्मच शहद डालें. अब इन सभी चीजों को अच्छे से मिलाकर तुरंत पिएं.
बता दें कि इसबगोल फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है, जो पाचन तंत्र को सही रखता है.
नींबू का रस पेट को साफ करने और पाचन को सुधारने में सहायक होता है.
वहीं, शहद भी कब्ज में राहत दिलाने के साथ-साथ शरीर को एनर्जी भी प्रदान करता है.