22 March 2025
लहसुन में विटामिन- बी1, बी2, बी6, विटामिन-सी और विटामिन-के जैसे पोषक-तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.
वहीं, लौंग में मैंगनीज, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.
ऐसे में इन दोनों को साथ सेवन करने से आप इनसे बॉडी को मिलने वाले फायदे को डबल कर सकते हैं.
लहसुन और लौंग का सेवन करने के लिए आपको 2 लहसुन की कलियों को छीलकर धीमी आंच पर हल्का ब्राउन होने तक भून लेना है.
इसके बाद 2 लौंग को भून लें. अब आपको रात को सोने से पहले इसका सेवन करना हैं.
रोजाना ऐसा करने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड लेवल को कम करने में मदद मिलेगी, इससे हार्ट हेल्थ को फायदा होगा.
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दोनों का साथ सेवन सूजन और गैस के लक्षणों को राहत दिलाने में मदद करेगा.
लहसुन और लौंग का सेवन आपकी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता का भी विकास करेगा.
दोनों ही लहसुन और लौंग में नेचुरल पेनकिलर गुण होते हैं. इससे शरीर में हो रहे दर्द से राहत मिल सकती है.