25 march 2025
हलीम के बीज भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. खासकर, महिलाओं के लिए ये बेहद फायदेमंद होते हैं.
अगर आप रात को सोने से पहले, इन्हें दूध में भिगोकर पिएंगी, तो इससे आपकी कई परेशानियां हल हो सकती हैं.
ये बीज, आयरन, फोलिक एसिड, फाइबर, विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी और विटामिन-ई का अच्छा सोर्स हैं.
इन्हें दूध में भिगोकर लेने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, बालों का झड़ना कम होता है और एक्ने दूर होते हैं.
ये बीज पीरियड्स को नियमित करने में भी मदद करते हैं.
इन्हें खाने से स्किन ग्लोइंग बनती है और खून की कमी दूर होती है.
ये बीज हड्डियों को मजबूत करते हैं और वजन कम करने में भी मदद करते हैं.
दूध के साथ हलीम के बीज का सेवन करने के लिए 10-12 हलीम के बीजों को पानी में भिगो दें.
इन्हें कम से कम 7-8 घंटे भिगोएं.इसके बाद इन्हें दूध में मिलाकर सोने से पहले लें.