इम्यूनिटी बूस्टर है गुड़ वाली चाय, यूं करें तैयार
गुड़ वाली चाय आपकी इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ-साथ आपका वजन घटाने में भी मददगार है.
आज हम आपको गुड़ चाय की परफेक्ट विधि बता रहें हैं. इसमें बढ़िया स्वाद भी आने वाला है और ये सेहत के लिहाज से हेल्दी भी है.
सामग्री- 3 चम्मच गुड़ कद्दूकस किया हुआ या गुड़ की डली, 2 चम्मच चाय पत्ती, 4 पिसी हुई छोटी इलायची, आधी चम्मच काली मिर्च पाउडर.
सामग्री- 1 इंच कुटा हुआ अदरक, 1 छोटी चम्मच पिसी हुई सौंफ, 2 कप दूध, एक कप पानी.
सामग्री- 1 इंच कुटा हुआ अदरक, 1 छोटी चम्मच पिसी हुई सौंफ, 2 कप दूध, एक कप पानी.
सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करें. जब पानी उबलने लगे तो इसमें चायपत्ती, इलायची पाउडर, सौफ पाउडर, काली मिर्च पाउडर और अदरक डालकर खौलाएं.
उसके बाद इसमें दूध डालें और कुछ देर चलाएं.
अब आपको चाय से खुशबू आनी शुरू हो जाएगी.
अब गैस को लो फ्लेम पर करके गुड डालकर अच्छे से चलाएं, जब तक गुड़ मिल ना जाये.
चाय को चलाते रहें, इसके बाद उबाल आने पर गैस बंद कर दें.
तैयार है आपकी गुड़ वाली चाय जो आपको देगी बेहतर इम्युनिटी और दिलाएगी सर्दी से राहत.
Pic Credit: urf7i/instagram