28 Dec 2024
aajtak.in
अमरूद का सेवन सेहत के लिए जितना फायदेमंद होता है, उतना ही अमरूद की पत्तियां भी होती हैं.
इसमें विटामिन और मिनरल्स के साथ ही, बायोएक्टिव कंपाउंड्स, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और बैक्टीरियल जैसे गुण ज्यादा होते हैं.
आप रोजाना सुबह अमरूद के पत्तों का काढ़ा बनाकर अपनी सेहत को कई गुना बेहतर कर सकते हैं.
अमरूद के पत्तों काढ़ा बनाकर पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. ठंड में इसके सेवन से आप वायरल संक्रमण से बच सकते हैं.
बॉडी में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में अमरूद के पत्ते बहुत लाभकारी हैं.
पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए अमरूद के पत्तों का काढ़ा काफी हेल्दी साबित हो सकता है.
स्वाद में कसैला और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण यह काढ़ा ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक है.
अमरूद के पत्तों का काढ़ा शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है. इसके रोजाना सेवन से आप वजन घटा सकते हैं.
अमरूद के पत्तों को काढ़ा बनाने के लिए 8-10 अमरूद के पत्तों को धो लें.
फिर एक बर्तन में पानी डालें और उसमें अमरूद के पत्ते, 2-3 काली मिर्च, अदरक डालकर उबालें.
जब पानी का रंग हरा हो जाए तो गैस बंद कर दें और काढ़ा छान लें. थोड़ा ठंडा होने दें और शहद मिलाकर पिएं.