सर्दियों के मौसम में जुकाम, खांसी, बुखार जैसी छोटी-छोटी बीमारियां शरीर को जकड़ लेती हैं. ऐसे में इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना जरूरी है.

सर्दियों के मौसम में हेल्थ का ध्यान रखने के लिए आप तिल के लड्डू बनाकर स्टोर कर लें. तासीर गर्म होने की वजह से इसके सेवन से शरीर को गर्मी मिलती है और इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है.

तिल को अच्छी तरह साफ कर लें. मीडियम आंच पर एक कड़ाही रखें. कड़ाही के गर्म होते ही मीडियम आंच पर तिल डालकर कड़छी से चलाते हुए ब्राउन होने तक भूनें.