15 Feb 2024
अगर आपके अंदर भी कुछ गलत आदतें हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इससे आपकी मेंटल हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है. आइए जानते हैं.
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जो लोग गलत तरीके से बैठते हैं उनके मानसिक स्वास्थ्य पर इसका बुरा असर पड़ता है. ऐसे लोग हमेशा नेगेटिव और स्ट्रेस में रहते हैं. वहीं इस तरह से बैठने वाले लोग दूसरों की तुलना में अधिक थकान महसूस करते हैं.
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अगर आपको अव्यवस्थित तरीके से यानी साफ सफाई से नहीं रहने की आदत हैं तो ये आगे चलकर आपको मेंटल हेल्थ प्रोब्लम का शिकार बना सकती है.
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हंसना अच्छी बात है, लेकिन जब आप खुद का ही मजाक बनाने लगें तो ये आपके आत्मसम्मान को खत्म कर सकता है. आगे चलकर आपकी ये आदत आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर सकती है.
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आजकल सेल्फी लेना आम बात हो चुकी है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेल्फी लेने के कारण कई लोग खुद की तुलना दूसरों से करते हैं और अपने में कमी देखकर दुखी हो जाते हैं. लिहाजा ऐसे लोग एंग्जाइटी का शिकार हो जाते हैं.
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मल्टीटास्किंग यानी एक समय पर कई काम करने से इंसान स्ट्रेस में रहने लगता है और आगे चलकर ऐसे लोगों को मेंटल हेल्थ प्रोब्लम होने लगती हैं.
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जो लोग अपने जीवन में हर बात की शिकायत करते रहते हैं ऐसे लोगों के अंदर नकारात्मकता आ जाती है और आगे चलकर ऐसे लोग मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के शिकार हो जाते हैं.
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