25 Dec 2024
jaggery
गुड़ को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. गुड़ का सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है.
आयुर्वेद में गुड़ के कई फायदों के बारे में बताया गया है. आइए जानते हैं गुड़ खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं.
पुराना गुड़ अदरक के साथ सेवन करने से कफ का नाश होता है. गुड़ में काली मिर्च और अदरक का पाउडर मिलाकर 1-2 ग्राम की मात्रा में सेवन करने से खांसी दूर होगी.
इस मिश्रण की गोलियां बनाकर चूसने से खांसी में फायदा मिलता है.
अगर गुड़ के साथ बेल का पाउडर मिलाकर सेवन किया जाए तो दस्त की शिकायत दूर होगी और आंतें भी सबल होंगी.
खाना खाने के बाद गुड़ खाने से पाचन में मदद मिलती है. गुड़ में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.
गुड़ में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
गुड़ एक प्राकृतिक ऊर्जा स्रोत है जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी चीज को डाइट में शामिल करने से पहले एक बार डॉक्टर से पूछ लें.