भागदौड़ और खेलने के बाद में अक्सर लोगों के पैरों में दर्द होता है.
पैरों में दर्द के अन्य कारणों में पोषण की कमी, असहज जूते, गठिया, मोटापा और वृद्धावस्था है.
कुछ घरेलू नुस्खों के साथ जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से पैरों के दर्द से राहत मिल सकती है.
जब नसों सही तरीके से ब्लड सर्कुलेशन नहीं होता है तो अक्सर पैरों में दर्द होता है. इसकी सेकाई के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए.
इससे पैरों में ब्लड फ्लो या रक्त का प्रवाह सही होता है.
आजकल इप्सोम सॉल्ट स्ट्रेस कम करने के साथ-साथ, दर्द को कम करने के लिए भी काम में आता है.
इप्सॉम सॉल्ट को गर्म पानी में सोडा मिलाकर इसमें अपने पैरों को डाल कर बैठ जाएं, इससे आपकी मांपेशियों को राहत मिलेगी.
विटामिन डी की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द होता है इसके अलावा हड्डियां भी कमजोर होती हैं. इसके लिए सुबह शाम की धूप ले.
अगर आपके पास पिपरमेंट का प्लांट यानि पौधा है तो कुछ पत्तियां गर्म पानी में डालें और छान के उसे पिएं.