इस मौसम में पराठा, मक्के की रोटी, समोसा, पूरी या कचौड़ी जैसी तली हुई चीजें खाने से परहेज करें.

विटामिन-सी से भरपूर संतरा भी शुगर से भरा होता है. इसलिए सर्दी में इसका सेवन न करें.

डीप फ्राई चीजें खाने से बचें. इनमें मौजूद अनसैचुरेटेड फैट आपकी सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है.

डायबिटीज के रोगी सर्दी में चर्बी वाला मांस बिल्कुल न खाएं. इसके अलावा रेड मीट से भी परहेज करें.

शहद कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है, लेकिन डायबिटीज को रोगियों को ठंड में इससे दूर रहना चाहिए.

इंसुलिन लेने वाले मरीजों में हाइपोग्लिसीमिया का खतरा होता है. इन्हें एल्कोहल नहीं लेना चाहिए.

किसी भी ऐसे पेय पदार्थ का सेवन न करें जिसमें सोडा या मीठे की मात्रा अत्यधिक हो.