इनफर्टिलिटी की समस्या आजकल के समय में काफी आम हो चुकी है.
ऐसे बहुत से कपल्स हैं जिन्हें बच्चे पैदा करने में कई तरह की मुश्किलों का सामना करना पड़ता है.
इनफर्टिलिटी के लिए कई तरह की चीजें जिम्मेदार होती हैं. ऐसे में आज हम आपको लोगों की कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी फर्टिलिटी पर बुरा असर डालती हैं.
स्मोकिंग करने से पुरुषों और महिलाओं दोनों की ही फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ता है. इससे महिलाओं में मेनोपॉज और पुरुषों में स्पर्म की क्वॉलिटी कम होने लगती हैं.
7 से 8 घंटे से भी कम की नींद लेने वाली महिलाओं और पुरुषों में मिसकैरेज और इंफर्टिलिटी की समस्या काफी ज्यादा देखी जाती है.
ज्यादा कैफीन पीने से पुरुषों में स्पर्म प्रोडक्शन की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है. साथ ही महिलाओं में इससे मिसकैरेज का खतरा भी बढ़ता है. दिनभर में 250 मिलीग्राम कैफीन आपके लिए काफी है.
गर्भवती महिलाओं और प्रेग्नेंसी प्लान करने वाली महिलाओं के लिए शराब का सेवन करना काफी खतरनाक साबित हो सकता है.
जल्दबाजी में अक्सर लोग ब्रेकफास्ट नहीं करते और लंच समय से पहले कर लेते हैं. शरीर को सही मात्रा में पोषण नहीं मिलने की वजह से भी पुरुषों और महिलाओं की फर्टिलिटी खतरे में पड़ सकती है.
फिजिकल एक्टिविटी ना करने से वजन बढ़ने, मोटापा, इंसुलिन रजिस्टेंस और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ये सभी परेशानियां इनफर्टिलिटी की स्थिति पैदा कर सकती हैं.