बॉडी फैट कम करना चाहते हैं तो आयुर्वेद की मदद से सफल हो सकते हैं.
घर में ही कुछ ऐसी चीजें रखी होती हैं, जो वजन घटाने में काफी सहायक हैं.
आपके किचन में रखी दालचीनी का नाम भी इन्हीं चीजों में शामिल है.
दालचीनी वेट लॉस में असरदार है. यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है, जिससे पेट की चर्बी कम होने लगती है.
दालचीनी का काढ़ा या दालचीनी की ग्रीन टी भी पी जा सकती है. दिन में दो कप से ज्यादा न लें.
किचन में रखा मेथीदाना भी वजन घटाने में काफी असरदार चीज है. मेथी दाना पाचन क्षमता को भी बढ़ाता है.
गैलक्टोमेनान से भरपूर मेथी के सेवन से भूख पर नियंत्रण रहता है. यह मेटाबॉलिज्म को एक्टिवेट करता है, जिससे चर्बी घटने लगती है.
त्रिफला भी वजन घटाने के लिए काफी असरदार माना जाता है. यह शरीर को डिटॉक्स कर देता है.
त्रिफला खाने से शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं और पाचन क्षमता मजबूत हो जाती है.