केले में शुगर भरपूर मात्रा में होती है . ऐसे में इसे खाली पेट खाने से आपका ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. इससे सिरदर्द, थकान आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है.

सुबह खाली पेट केला खाने से पेट खराब होने की समस्या का भी सामना करना पड़ता है. केले में पेक्टिन नाम का फाइबर होता है जो पाचन को धीमे कर देता है.

खाली पेट केला खाने से पेट में एसिड बनने लगते हैं क्योंकि केला एसिडिक होता है. इससे आपको तुरंत एनर्जी मिलती है और तुंरत ही आप थके हुए महसूस करते हैं.

खाली पेट केला खाने से वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि केले में कैलोरी की मात्रा काफी ज्यादा होती है.