केले की तरह ही केले का छिलका भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
अक्सर हम केला खाकर उसके छिलके को फेंक देते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramअब ऐसा करने से पहले ये जान लें कि केले का छिलका कई तरह की बीमारियों के खिलाफ फायदेमंद है.
Pic Credit: imouniroy Instagramयहां हम केले के छिलके से सेहत को होने वाले कुछ ऐसे ही फायदे के बारे में बता रहे हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramकेले के छिलके का उपयोग न सिर्फ शरीर में भारी मात्रा में न्यूट्रीयंट्स पहुंचाए जाते हैं बल्कि यह वजन कम करने में भी मददगार होता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसके मौजूद लुटीन आंखों में मोतियाबिंद होने से रोकने में मदद करता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसमें विटामिन ए की मात्रा भी पाई जाती है. यह शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर कर रोगों से लड़ने में मदद करता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramविटामिन बी – 6 की कमी को केले के छिलके का उपयोग कर पूरा किया जा सकता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को धीमा कर शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं.
Pic Credit: imouniroy Instagramइसका उपयोग शरीर में जरूरी पोटेशियम और मैग्नीशियम की मात्रा को पूरा करने में मदद करता है.
Pic Credit: imouniroy Instagramकेले के हरे छिलके में ट्रिपटोफन नामक पदार्थ होता है जो कि एक तरह का अमीनो एसिड है. यह रात में अच्छी नींद लाने में मददगार हो सकता है.
Pic Credit: imouniroy Instagram