By: Aajtak.in
खराब लाइफस्टाइल के कारण मोटापा और हड्डियों में कमजोरी की समस्या आम हो गई है.
मोटापे से जहां हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. वहीं, हड्डियों के कमजोर होने से ऑस्टियोपोरोसिस बीमारी होने का खतरा होता है.
ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर जौ की घास का जूस इन दोनों बीमारियों से निजात दिलाने में मदद कर सकता है.
जौ की घास का जूस मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर वजन घटाने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स पेट की चर्बी को कम करते हैं
जौ की घास का जूस शरीर से टॉक्सिन्स और अन्य हानिकारक चीजों को बाहर निकाल फेंकता है. इससे शरीर डिटॉक्स रहता है.
पोषक तत्वों और कैल्शियम से भरपूर जौ की घास का जूस हड्डियों की डेंसिटी को बढ़ाता है और उन्हें मजबूत करता है.
जौ में मौजूद बीटा-ग्लूकन सिस्टोलिक और डायस्टोलिक हाई ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है.
जूस के अलावा सूप, शोरबा और रोटी के तौर पर भी जौ की घास का इस्तेमाल किया जा सकता है.
यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी डाइट को फॉलो करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें.