15 Nov 2024
अकेलापन कई तरह की मानसिक बीमारियों का कारण होता है. आज के समय में अधिकांश लोग नौकरी के चलते परिवार से दूर अकेले रहते हैं. ऐसे में आप पेट्स पालकर अपने अकेलेपन को दूर कर सकते हैं.
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आज हम आपको बताएंगे कि पालतू जानवर पालने से मेंटल हेल्थ कैसे दुरुस्त रह सकती है.
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जर्नल एजिंग एंड मेंटल हेल्थ में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, पेट्स की मौजूदगी में आपको अकेलापन महसूस नहीं होता है. वहीं, अकेलेपन से होने वाली कई बीमारियां जैसे अल्जाइमर और अन्य मानसिक रोगों का जोखिम भी कम होता है.
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ब्रेकअप, रिजेक्शन या जॉब खोना कुछ ऐसी स्थिति हैं, जो हम सभी जीवन में कभी न कभी फेस करते हैं. ऐसे में व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार भी होता जाता है. इसलिए ऐसी स्थिति में पेट्स पालने से गम को भुलाने में मदद मिलती है, क्योंकि पालतू जानवर पालने से हमारा माइंड डायवर्ट हो जाता है.
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पेट्स सकारात्मकता को बढ़ाते हैं. मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक, पेट्स के साथ समय बिताने से कॉर्टिसोल लेवल कम होता है और ऑक्सिटोसिन बढ़ता है, जिससे व्यक्ति को तनावमुक्त महसूस होता है.
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पेट्स के होने से आप सामान्य से अधिक व्यायाम करते हैं. पार्क में टहलने जाना, खेलना ये सब आपके पेट के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. वैसे भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक्सरसाइज बहुत जरूरी है.
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