हमारे शरीर में मौजूद सभी अंग अलग-अलग काम करते हैं. ऐसे में शरीर को सुचारू रूप से चलाने के लिए जरूरी है कि आप शरीर के सभी अंगों की जरूरतों को पूरा करें.
आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए किसी सुपरफूड से कम नहीं हैं.
दिमाग की फंक्शनिंग को बूस्ट करने के लिए अखरोट, सैल्मन, टूना फिश फायदेमंद होती हैं.
मसल्स को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए केला, रेड मीट, फिश और अंडों को डाइट में शामिल करें.
फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए ब्रोकली, स्प्राउट्स फायदेमंद होते हैं.
स्किन को हेल्दी बनाने के लिए ब्लूबेरीज, सैल्मन और ग्रीन टी को डाइट में शामिल करें.
बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाने के लिए हरी सब्जियों, बीन्स और मछली का सेवन करें.
विजन को इंप्रूव करने के लिए अंडे, कॉर्न और गाजर फायदेमंद माना जाता है.
टमाटर और आलू को हार्ट हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
पेट से संबंधित समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए योगर्ट और प्रून्स को फायदेमंद माना जाता है.
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप दूध, मछली और संतरे का सेवन कर सकते हैं.