सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोगों को अर्थराइटिस की समस्या का सामना करना पड़ता है. हालांकि सर्दियों के कारण अर्थराइटिस नहीं होता है लेकिन सर्दियों में अर्थराइटिस के कारण होने वाले दर्द में काफी ज्यादा बढ़ोतरी हो जाती है.
सर्दियों में अर्थराइटिस की समस्या से पीड़ित लोगों को कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है जिन्हें लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके आसानी से दूर किया जा सकता है.
सर्दियों में अर्थराइटिस बढ़ने का एक कारण रक्त कोशिकाओं का सिकुड़ना हो सकता है. अर्थराइटिस की समस्या से छुटकारा पाना काफी ज्यादा मुश्किल होता है. इसके कारण लोगों को चलने और उठने-बैठने में मुश्किलों का सामना करना पड़ता है.
अर्थराइटिस के दर्द को कम करने के लिए फ्रूट्स काफी अहम रोल निभाते हैं. फ्रूट्स में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे अर्थराइटिस की समस्या दूर हो सकती है.
इसमें बीटा-केरोटीन, विटामिन सी और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं.
खट्टे फलों में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. साथ ही ये शरीर में कोलेजन के निर्माण में मदद करते हैं जो ज्वाइंट्स की हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.
बेरीज में एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो ज्वाइंट्स की हेल्थ के लिए फायदेमंद होते हैं.
चेरी में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं जो सर्दियों में अर्थराइटिस की समस्या को दूर करती हैं.
सेब में फ्लेवोनॉयड्स और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. सेब को खाते समय हमेशा इसे छिलके समेत खाएं.
अनानास में कई ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं जो अपने एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाने जाते हैं , जो अर्थराइटिस के लक्षणों को कम करते हैं.
अंगूर में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. जिससे अर्थराइटिस की समस्या दूर होती है.