22 March 2024
आज के वक्त में लोग अपने मोबाइल और लैपटॉप में इस तरह उलझे होते हैं कि प्रकृति के साथ, प्रकृति के बीच समय बिताना ही भूल गए हैं.
हालांकि, आपको जानकर हैरानी होगी कि प्रकृति के बीच वक्त बिताना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए बेहद अच्छा होता है.
पेड़-पौधों के साथ-साथ चिड़ियों को देखने और उनकी चहचहाहट सुनने से भी आपकी मेंटल हेल्थ में सुधार होता है.
लंदन के किंग्स कॉलेज में कुछ साल पहले हुए अध्ययन में ये पाया गया था कि पक्षियों को देखने और सुनने का हमारी मानसिक स्वास्थ्य के सुधार से संबंध है.
इसका असर कम से कम 8 घंटो तक रह सकता है.इतना ही नहीं इसका फायदा डिप्रेशन (Depression) के शिकार लोगों को भी होता है.
रिसर्च में पाया गया कि पक्षियों और उनके संगीत की उपस्थिति हमारे मूड को बेहतर कर सकती है.
अरबन माइंड ऐप का उपयोग कर शोधकर्ताओं ने पहली बार दर्शाया है कि पक्षियों को देखने और सुनने का अच्छे मूड से सीधा संबंध है.