एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर अगर आपको दूध से बने फूड्स से एलर्जी नहीं है Cheese का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
यह बोन्स को मजबूत बनाने से लेकर हार्ट को भी हेल्दी रखने का काम करता है.
विटामिन ए, विटामिन बी 12, जिंक, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम के बेहतरीन सोर्स होने की वजह से यह दांतों के लिए भी फायदेमंद है.
साथ ही एक्सपर्ट्स दावा करते हैं कि चीज़ के सेवन स्ट्रेस रिलीफ भी होता है.
यहां हम आपको चीज के सेवन से होने वाले तमाम फायदों के बारे में बता रहे हैं.
चीज़ दांतों को कैविटी से बचाने में काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. यह दांतों के चारों ओर एक सुरक्षा कवच की तरह काम करता है.
अगर आप रोज चीज़ का सेवन करें तो इसमें मौजूद प्रोटीन मसल्स बनाने में मदद करता है और वजन कंट्रोल रखता है.
चीज़ में गुड माइक्रो बैक्टीरिया होते हैं जो आंतों को हेल्दी रखते हैं. साथ ही ये मेटाबॉलिज्म प्रक्रिया को भी बेहतर करता है.
चीज़ में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3, 6 और अमीनो एसिड पाया जाता है जो ब्रेन में टॉनिक की तरह काम करता है.
विटमिन-बी, कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर होने की वजह से ये हड्डियों को मजबूत रखता है. यह ग्रोइंग एज बच्चों के लिए तो बहुत ही फायदेमंद है.