सुपरफूड चिया सीड्स एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. इसमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है.
चिया सीड्स में 60% ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है. ये हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कम करता है.
चिया सीड्स दिल की बीमारियों से दूर रखता है. ये ब्लड क्लॉटिंग होने से रोकता है और इंफ्लेमेशन कम करता है.
चिया सीड्स में खूब सारा फाइबर होता है. वेट लॉस के लिए ये परफेक्ट माना जाता है.
चिया सीड्स हाई ब्लड शुगर को कम करता है. ये डाइजेशन भी सुधारता है.
चिया सीड्स में बहुत सारा प्रोटीन होता है. इसमें सभी जरूरी अमीनो एसिड होते हैं. शाकाहारी लोगों को ये जरूर खाना चाहिए.
चिया सीड्स शरीर से फ्री रेडिकल्स कम करता है. इससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है.
चिया सीड्स उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है. इसे खाने से स्किन जवां बनी रहती है.
चिया सीड्स फल, स्मूदी या किसी भी डेजर्ट में डाल कर खाया जा सकता है. इसे सादे पानी में डालकर भी पिया जा सकता है.